Todo lo que existe en el universo proviene de los cinco elementos, los Pancha Maha Bhutas: tierra, agua, fuego, aire y éter (vacío). Estos se combinan en pares y dan lugar a las tres energías primordiales Vata, Pitta y Kapha. Estas son las famosas doshas y su equilibrio es crucial para mantener nuestra salud y bienestar y llevarnos a una vida longeva.

La energía Vata está compuesta por aire y éter y su función principal es la regulación del movimiento. Pitta, por los elementos fuego y agua y su función principal es la transformación y la regulación del metabolismo.

Kapha se compone de tierra y agua y se encarga de la estabilidad y la regulación de la estructura. Cada persona nace con una combinación única de estas tres doshas; es como una huella dactilar, con una de ellas generalmente como la dominante, lo que determina su constitución, naturaleza primordial o Prakruti.

A medida que crecemos, nuestras elecciones, hábitos, circunstancias de vida e incluso nuestro karma nos generan desequilibrio (Vikruti). El objetivo de Ayurveda es regresar el cuerpo a su condición óptima de salud, Swastha: el estado de equilibrio físico, mental y espiritual en que las doshas están en armonía.Este equilibrio en la fuerza vital integral se basa en un método preventivo que toma en cuenta el estado físico, mental y emocional del individuo; en este el autoconocimiento y la autoconciencia en las acciones diarias son la clave para mantener el equilibrio en todas las áreas de la vida.